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《吸煙（公眾衞生）條例》法例，早在1982年已訂立，循序漸進施行，對此，煙民當不應抱怨太深，因為二十多年前已有預警，是言之在先也。所禁的，是「吸煙或攜帶燃着的香煙、雪茄或煙斗」；至於「吸煙」，則是指「吸入與呼出煙草或其他物質的煙」。所以，身上有一包煙，只要不點燃，並不犯法。另一方面，拿一根煙在鼻端嗅嗅，沒有「煙」的存在，嗅的只是煙草的味道，也不算違例。在「公眾」而言，若有人一身煙味，只可說他臭，可不能投訴說是「二手煙」。
可見法律條文中，總得設有一條線：要過了這條線，才能繩之以法。在天然的物質中，卻沒有這種拘束。菸葉中就是有尼古丁，吸進人體就是有害，若聽煙草商一派胡言，什麼「純」、「醇」、「淡」、「清」等美化言詞，無異自欺欺人。本來，菸葉中之所以有尼古丁之設，是這植物用以驅走害蟲的伎倆。人類取菸葉而吸食之，是看上了它對神經的作用。尼古丁能同時令神經細胞分泌乙醯膽鹼（Acetlcholine）、多巴胺（Dopamine）、和胺基丁酸（GABA），從而幫助產生靈感、獎勵感和鬆弛感。這表面上沒有什麼大不了，只是長時間下去，會產生傷害；偏偏煙可帶來癮，一旦上了癮，便會一直做煙的奴隸。
更甚者，煙草商在「炮製」煙草時，第一步會用水冲走煙草中的「辣」味成分，接着添加尼古丁，以及數量極多的添加劑（Additives），令香煙更香和更醇。在1994年4月，美國煙草商向美國的衞生署呈交的文件，顯示添加劑可高達不可思議的五百九十九種。雖然每一種添加劑都是合法的，但在燃燒香煙時，添加劑之間會產生超過四千種化學成分，其中不少屬致癌的化學物。
煙吸進身體後，其中的尼古丁可以在七秒鐘上腦。目前戒煙方法之一，是用一種含有尼古丁的藥貼，令煙民在煙癮發作時，尚能得到一點點尼古丁，不致完全「失落」，也起碼不會吸入一大堆致癌物質。這是一個避重就輕的策略；在吸煙者來說，關鍵在於吸煙的禍害立竿見影，藥貼的功效則是細水長流。現在可能有一個完全撇除尼古丁的戒煙方法，是用化學物去干擾在神經細胞上的一個CB1（Cannabinoid type 1）接受體。CB1能與大麻酚（Cannabinol）起作用，作用產生之後，會令神經分泌乙醯膽鹼、多巴胺和胺基丁酸。在去年6月21日，歐盟的藥檢所批准法國的Sanofi-Aventis藥廠出售Rimonabant（商業名稱Acomplia）去干擾CB1接受體，藉以消除食欲而減肥。但原來Rimonabant亦能幫助煙民戒煙和酒徒戒酒（Neurobiol. Dis. Vol.25 pp.274-283）。

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吸煙的歷史可以追溯到數千年前的印第安人，他們發現了煙草的藥用價值，並將其用於宗教儀式。隨著世界各地的不同文化接觸煙草，吸煙逐漸成為一種普遍的社交活動。

然而，吸煙有很多健康方面的問題。吸入的煙霧中含有大量有害物質，如尼古丁、二氧化碳、一氧化碳和許多種致癌物。吸煙者比不吸煙者更容易患上多種健康問題，包括心臟病、肺癌、呼吸道疾病、中風等。🚭

為了減少吸煙對健康的影響，許多國家已經采取了一系列措施，如禁止在公共場所吸煙、限制煙草廣告、提高煙草稅等。同時，許多組織和政府機構也在努力宣傳戒煙的重要性，並向幫助戒煙者提供支持。

總的來說，吸煙對健康造成了很大的影響，並且可能導致嚴重的健康問題。戒煙是保護健康的重要步驟，可以改善生活質量並延長壽命。

吸煙與肺癌有關嗎?

是的，吸煙與肺癌有關。研究表明，吸煙是肺癌的主要危險因素，約9成肺癌病人都是吸煙者。吸煙者比不吸煙者患肺癌的風險要高10倍以上。

煙草煙霧中含有的大量有害物質，如尼古丁、二氧化碳、一氧化碳和許多種致癌物，在吸入的過程中會造成對肺部和呼吸道的損傷。隨著吸煙時間的增加，這些有害物質積累在身體內，逐漸導致肺癌的發生。

因此，為了降低患肺癌的風險，建議戒煙。戒煙可以逐漸降低肺癌的風險，並為身體帶來其他的健康益處。此外，戒煙也是保護家人和周圍人群健康的重要步驟，因為吸入的二手煙也有很大的危害。

戒煙是一個具有挑戰性的過程，但是也是一個值得做的事情，因為戒煙可以顯著提高您的健康狀況。下面是一些戒煙的方案，供您參考：

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