不少西藥，要開方，先得看病情，對症才能下藥，我不是醫生，不能越俎代庖。但我在研發新藥的過程中，遇到很多對身體有益的東西，這都來自一些天然食品，可惜的是藥廠方面，基於種種理由，不能把資金投進去，因為東西雖好，但不是生意經，也未必可以跨過美國FDA的審批門檻。幾年下來，揣摩到一些心得。不少平平無奇、日常唾手可得之物，對某些弱質體況，竟然大有裨益。我再進一步，把這些天然食品精華，搭配起來，做成複方，效果更佳。我曾試把這些食品推薦與有關的讀者，希望能減輕他們的不適。不少讀者朋友，就是這樣認識的。

所謂天然食品精華，其實不用搜羅，市面大都有出售。不過內裏有三大障礙。第一是「唔知係寶」，例如黃連素，藥店只知是對腸胃好，不知道原來有不少實驗證明它在其他方面的好處，也有登在權威學報中的研究結果，口碑載道。第二是縱使知道是寶物，在香港未必買得到，

例如洋蔥內的五羥黃酮（Quercetin），在美國的健康食品店中很常見，但香港讀者卻總找不到；我唯有從波士頓買了寄給他們。

第三是必須服食得宜，什麼可吃、應吃，怎樣吃，吃多少；還有最重要的，是須與其他什麼食品一起，用什麼分量搭配服食，才能發揮最高功效。資訊雖然都是公開發表了的，但培養出來的心得，裏面有不少學問，非一日之功。

有一位讀者，患上了一個十分難纏的病，受盡折磨，醫生實話實說，告訴她此病並無特效藥，往下只會愈來愈壞，她沮喪到不得了。我之前曾遇過另一位有同樣困擾的讀者，也是找不到藥吃，但吃了一些補充健康的食品，竟然大有起色，痛苦減輕了。我於是介紹二人認識；她們憑電郵彼此溝通，比較病情，對照心得，更重要的，是能互相鼓勵扶持。
所以，身體不適，不應悲觀。一個人到了某一個年齡，身體零件出故障，是理所當然的，在未有病痛之前，宜未雨綢繆；倘稍有迹象，可防微杜漸；縱是真的罹病，坦然面對，在診治之外，幫助身體對抗之；若然好轉，更應有各方面的配合，不能讓它復發。

凡此種種，都可以用「補」健食品Dietary Supplement幫自己一把。我茲訂下一年之計，要在這方面下點工夫，希望能進一步為讀者解困。

顧小培

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黃連素的功效及副作用

黃連素是從中草藥黃連中提取的化合物，具有多種藥理作用。以下是一些黃連素的功效和副作用：

功效：

抗菌：黃連素對多種細菌和真菌具有抗菌作用，可以用於治療細菌性感染和真菌感染。

抗炎：黃連素可以抑制炎症反應，減輕炎症症狀，常用於治療炎症性疾病。

降血糖：黃連素可以促進胰島素的分泌和利用，降低血糖水平，有助於治療糖尿病。

抗氧化：黃連素具有抗氧化作用，可以清除自由基，減緩細胞氧化損傷，有助於保護身體健康。

副作用：

腸胃不適：黃連素可能會引起腹瀉、噁心、嘔吐等消化系統不適症狀。

過敏反應：對黃連素過敏的人可能會出現皮膚紅腫、瘙癢、呼吸急促等過敏反應。

對孕婦和哺乳期婦女懷孕可能有影響，建議在醫生的指導下使用。

需要注意的是，以上僅為黃連素的部分功效和副作用，具體使用時應遵循醫生的建議，並遵守適當的劑量和使用方式。

人工智能研究心理學

人工智能正在成為研究心理學的重要工具。以下是一些人工智能在心理學中的應用：

心理健康診斷：人工智能可以通過分析病人的語音、文字、行為模式等來幫助心理醫生做出診斷，甚至可以通過智能手機應用程序為使用者提供情感支持。

心理治療：人工智能可以通過聊天機器人或虛擬助手等工具，為使用者提供心理治療支持。這些工具可以通過自然語言處理技術和情感識別算法來理解使用者的情感狀態，並提供相應的心理治療策略。

情感識別：人工智能可以通過分析語音、圖像和文字等來識別使用者的情感狀態，幫助心理學家更好地理解和解決心理問題。

大數據分析：人工智能可以通過分析大量的心理測試數據和個人資料，幫助心理學家發現隱藏的關係和模式，更好地理解心理現象和人類行為。

總的來說，人工智能在心理學中的應用為研究心理學提供了一個新的視角，並為心理健康治療和預防提供了更加精確和個性化的方法。

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例如洋蔥內的五羥黃酮（Quercetin），在美國的健康食品店中很常見，但香港讀者卻總找不到；我唯有從波士頓買了寄給他們。

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